Mittwoch, 16. August 2017

OUTFIT: Think Pink

Hallo meine Lieben. Ich hoffe ihr hattet ein erholsames Wochenende und einen guten Start in die Woche. Mein Wochenende war recht stressig, aber gleichzeitig wunderschön. Meine Schwester hat - wie schon in einem vorherigen Post erwähnt - geheiratet. Wir hatten großes Glück mit dem Wetter und alles in allem war es eine sehr schöne und gelungene Feier, die wahrscheinlich noch lange in Erinnerung bleiben wird. Natürlich zeige ich euch wie versprochen auch mein Outfit zu diesem festlichen Anlass.

Sonntag, 13. August 2017

ROLLED ICE CREAM

Woher der Eis-Trend kommt und wie man die Ice Cream Rolls zuhause selber machen kann

 



 

Mittwoch, 9. August 2017

Cinderella loves...

Beauty Favorites Juli/August

Hallo Ihr Lieben :-) Schon wieder sind einige Wochen vergangen und es ist höchste Zeit, euch meine aktuellen Beauty-Favoriten vorzustellen. Denn auch in den letzten Wochen habe ich natürlich wieder einige Produkte entdeckt, die mich wahnsinnig begeistert haben und die ich euch unbedingt zeigen muss. Und los geht´s!

Mittwoch, 2. August 2017

Handyhülle selbst gestalten

Halli Hallo! Ich hoffe, ihr habt die erste Wochenhälfte gut überstanden und lasst euch von dem schlechten Wetter nicht die Laune vermiesen. Schließlich haben verregnete Sommertage auch ihre Vorteile... Man hat Zeit für sich selbst, kann einfach mal entspannen oder sich z.B. auch DIY Projekten widmen. Ich zeige euch heute meine neue Handyhülle, die ich mit huellegestalten.de selbst gestaltet habe.



Sonntag, 30. Juli 2017

Die Beauty-Power des Sommers

Schön, schöner, ...  am schönsten sind wir im Sommer.

 5 Gründe, warum uns der Sommer (fast) schon von alleine zur Beautyqueen macht und wie wir dieses Beautypotential noch besser nutzen können



Dienstag, 25. Juli 2017

Sonntag, 16. Juli 2017

Warum müssen Models eigentlich so dünn sein?

"Dürfen die überhaupt noch was essen?"

"Die sind doch alle magersüchtig!"

"Und das sollen Vorbilder sein?!"

Mit solchen Fragen und Kommentaren wird nicht nur die TV-Show "Germany´s next Topmodel", sondern die gesamte Modebranche immer wieder konfrontiert. Und das zurecht: Size Zero ist alles andere als eine erstrebenswerte Kleidergröße! Aber warum ändert die Modebranche nichts daran?


Die Modebranche hat Gründe für Size Zero, die ich euch gerne erläutern möchte. Unter anderem, weil in meinen GNTM-Berichten auch bereits der ein oder andere Kommentar bzgl. des "Magerwahns" gepostet wurde und weil mir das Thema persönlich sehr wichtig ist.

Sonntag, 9. Juli 2017

Diese Nahrungsmittel machen schöne Haut, Haare und Nägel

Hallo ihr Lieben :-)
Glänzende Haare, glatte Haut und kräftige Fingernägel - Wer wünscht sich das nicht?! Dass hierbei neben der richtigen Pflege auch die Ernährung eine große Rolle spielt, ist uns bekannt. Nicht umsonst gibt es nahezu unzählige Präparate für Haut, Haare und Nägel. Aber bringen die wirklich mehr, als eine gesunde Ernährung?

Sonntag, 2. Juli 2017

Joggen - Tipps für Anfänger

Hallo Ihr Lieben :)

Der Sommer ist längst da und die Joggingsaison ist in vollem Gange. Warum Joggen so gut tut? Es baut Stress ab, verbrennt eine Menge Kalorien, kräftigt das Herz-Kreis-Lauf sowie das Immunsystem, fördert die Durchblutung und schüttet zudem noch richtig viele Glückshormone aus.

Ich liebe es, morgens bei Sonnenaufgang und Vogelgezwitscher draußen in der Natur unterwegs und mit meinem Köper im Einklang zu sein. Im Winter fällt mir das Aufraffen deutlich schwerer und meistens mache ich dann eine Pause bis zum Frühjahr, sodass ich dann fast jedes Jahr als Anfänger neu starten muss... (ich hoffe, dass ich den kommenden Winter mal durchlaufe!). 

Da ich mittlerweile wieder recht gut in Form bin, verrate ich euch in diesem Post meine persönlichen Anfänger-Tipps, mit denen ich jeden Frühling neu in Form komme und vor allem: Wie ich mangelnder Motivation und Frustration vorbeuge.

Mittwoch, 21. Juni 2017

Cinderella loves ...

Hallo Ihr Lieben :-) 
In diesem Blogpost stelle ich euch meine Beautylieblinge im Mai/Juni vor.


Beauty Favorites Mai/Juni

Sonntag, 28. Mai 2017

So war das GNTM-Finale 2017

Hey ihr Lieben,
am Donnerstag stieg in Oberhausen das große GNTM-Finale 2017 und ich war live dabei. Deshalb möchte ich euch einen Eindruck davon geben, wie das Finale live vor Ort abgelaufen ist und mich zudem auch mal zu der sehr heftig ausgefallenen Medienkritik äußern.

Freitag, 19. Mai 2017

GNTM: Steht die Siegerin schon fest?

Vier Mädels haben es ins Finale geschafft: Céline, Leticia, Serlina und Romina. 
 Doch wer holt sich den Titel? Die Fakten sind eindeutig.


Mittwoch, 10. Mai 2017

Rosa Sneakers von Rainbow




Hallo Ladys, ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch und hoffe ihr habt die erste Wochenhälfte gut überstanden.

Freitag, 5. Mai 2017

GNTM News: Brenda sagt Finale ab / Wer hat eigentlich die meisten Fans?


Gestern lief wieder eine Folge GNTM und deshalb gibt es heute auch wieder einen kleinen GNTM-Post von mir. Thema u. A.: Wer ist eigentlich die beliebteste Kandidatin?

Mittwoch, 3. Mai 2017

Kleiderschrank ausmisten - aber richtig!



Halli Hallo. Bestimmt kennt ihr das Problem: Der Kleiderschrank ist proppenvoll und trotzdem hat man nichts zum Anziehen. Immer wenn dieses Gefühl hochkommt, ist es höchste Zeit, den Schrank mal wieder ausmisten und alles neu zu sortieren! Auch ich habe vergangene Woche wieder mal eine "Kleiderschrank-Inventur" durchgeführt und verrate euch meine persönlichen Tipps & Tricks.

Sonntag, 30. April 2017

Nivea Sun Fleckenschutz


Die erste Sonnenmilch, die nicht nur unsere Haut, sondern auch unsere Kleidung schützt


Als Nivea Botschafterin durfte ich zusammen mit Freunden und Bekannten die neue Sonnenmilch von Nivea testen und möchte euch in diesem Post meine Erfahrungen mit diesem Produkt schildern.
Bestimmt kennen viele von Euch das Problem, dass Sonnencreme oftmals unangenehme Flecken auf unserer Kleidung hinterlässt. Das Problem tritt vor allem bei weißen oder sehr hellen Kleidungsstücken auf und die Flecken lassen sich beim Waschen nur schwer entfernen. Deswegen hat Nivea ein neues Produkt entwickelt: Eine Sonnenmilch mit Fleckenschutzkomplex, damit sich durch UV-Filter verursachte Flecken auf Textilien leichter auswaschen lassen.

Freitag, 28. April 2017

GNTM: Hinter den Kulissen - Wie viel an der Show ist echt und was ist inszeniert?

In der gestrigen Folge wurde bei GNTM wieder mal gezickt, gelästert und heftig über die Mitstreiterinnen hergezogen. Da fragt man sich oft: Ist das eigentlich alles echt? Oder alles nur Show? Ich habe mich mit dem Thema mal auseinandergesetzt und einige Aussagen von Ex-Kandidatinnen zusammengefasst, die erklären, was hinter den Kulissen von GNTM passiert.

Mittwoch, 26. April 2017

Outfit: Schwarze Lederjacke & weiße Spitze


Hey ihr Lieben. Vorletzte Woche war endlich mal wieder ein kleiner Shoppingtrip angesagt und 3 Teile haben letztendlich den Weg in meinen Kleiderschrank gefunden. Geshoppt habe ich eine Lederjacke, ein weißes Spitzentop und noch ein helles detailliertes Kapuzentop. Das Beste: Alle 3 Neuheiten lassen sich sogar kombinieren.


Sonntag, 23. April 2017

About me

Ich heiße Cindy, bin 26 Jahre alt und wohne im Umkreis von Köln.
"Fraeulein Cinderella" ist ein bunt gemischter Lifestyle-Blog, den ich im Januar 2017 gegründet habe. Ich schreibe über Fashion, Beauty, Fitness, Ernährung und verschiedene Lifestylethemen.

Meine große Leidenschaft gilt dem Schreiben und wahrscheinlich ist das auch der Grund, warum Fraeulein Cinderella manchmal ein bisschen in die Richtung eines Blogazines geht.
Natürlich macht es mir riesigen Spaß, meine persönlichen Erfahrungen weiter zu geben. Ganz egal, ob es dabei um ein Beautyprodukt, um Fashion oder um ein neulich entdecktes Rezept geht. Zudem inspirieren mich aber auch im Alltag immer wieder verschiedene Themen, sodass ich mich auch gerne mal auf eine endlos lange Recherche begebe, möglichst viele Informationen sammele und daraus einen Artikel schreibe.

Und dann gibt es da noch die etwas ungewöhnliche Kategorie "GNTM-News". Auch hier lebe ich zugegeben einfach meine Leidenschaft für Schreiben aus. GNTM ist eine TV-Show, die ich sehr mag und somit auch lückenlos verfolge. Deshalb sehe ich mich hier als kompetent genug, Fans der Show stets mit aktuellen News zu versorgen. Ich weiß, dass nicht alle meine Leser GNTM verfolgen, jedoch ist dies nur eine Kategorie meines Blogs und ich freue mich, dass meine Artikel bei einigen Lesern doch sehr gut ankommen :-)


Hast du noch Fragen?

Lob, Anregungen oder auch Kritik?

Dann schreibe mir gerne eine Email an Fraeulein-Cinderella@web.de

Freitag, 14. April 2017

Backen zu Ostern

Hey Sweeties, wollt ihr auch noch ein paar Leckereien für die Ostertage backen? 

Ich zeige euch drei tolle Rezepte, die alle ziemlich einfach und auch ganz schnell gemacht sind.


Samstag, 8. April 2017

Der Maybelline Schminkkoffer

Habt ihr auch manchmal Probleme damit, eure Make Up Utensilien praktisch, 
aber jederzeit greifbar zu verstauen?

Dann ist der Schminkkoffer von Maybelline New York genau das Richtige.

Dienstag, 28. März 2017

Trendfarbe Gelb

Hello Beautys!

Wahrscheinlich habt ihr es schon gehört: Gelb gehört zu den Trendfarben des Sommers 2017 und auch ich schließe mich diesem Trend mit Leidenschaft an, da die Farbe für mich vor allem eins bedeutet: Sommer, Sonne und gute Laune!


Freitag, 17. März 2017

Carina hat ein trauriges Schicksal


Liebe GNTM-Fans,

wusstet ihr, dass die so eingebildet und arrogant wirkende Carina einen harten Schicksalsschlag hinter sich hat? Die Ok! lieferte letzte Woche erschreckende Informationen über Carinas Vergangenheit. Aber Carina lässt sich nicht bemitleiden -  Nein, sie kämpft sich selbstsicher durch die Show - und durch ihr Leben.

Dienstag, 14. März 2017

Parfum Empfehlung:

Olympéa von Paco Rabanne

Hallo ihr Lieben, heute stelle ich euch meinen absoluten Lieblingsduft vor: Olympéa von Paco Rabanne. 
In diesem Duft stecken: Pure Weiblichkeit, blumige Frische und vor allem: Persönlichkeit.


Freitag, 10. März 2017

Die Top 5 - Das sind Heidis Favoritinnen

16 Mädels sind noch im Rennen und kämpfen um den Sieg bei GNTM 2017. 
Doch welche Kandidatinnen haben die besten Chancen auf den Sieg? 
                                                   Eine Einschätzung gibt es hier.


Dienstag, 7. März 2017

Was taugen die neuen Haar-Colorationen von dm?

UND:

7 Tipps zum Haare färben 

Nun ja, ganz "neu" sind sie eigentlich nicht... schon seit einem halben Jahr gibt es bei dm eine eigene Reihe von Haarcolorationen. Ich färbe mir nun mittlerweile seit über 10 Jahren regelmäßig die Haare und probiere gerne neue Produkte aus. Im folgenden stelle ich euch eine Intensiv-Tönung der Marke réell´e genauer vor und verate euch 7 Tipps zum Thema Haare färben.

Die Haarfarben von réell‘e

Das réell’e Produktsortiment ist groß: Es enthält alle klassischen Farbnuancen sowie viele verschienene Trendfarben und natürlich gibt es auch Blondierungen, Ansatz- und Strähnchensets. Unterschieden werden dabei 2 Stufen: Intensiv-Tönungen (hält bis zu 24 Haarwäschen) und dauerhafte Colorationen.

Freitag, 3. März 2017

Warum du immer einen Sport-BH tragen solltest – und wie du den richtigen findest


Ich schlage immer wieder die Hände über dem Kopf zusammen, wenn ich sehe, dass ich in meinem Tanzsportverein fast die Einzige bin, die einen Sport-BH trägt. Und das obwohl wir alleine zum Aufwärmen schon 15 Minuten Joggen.
Scheinbar sind sich die meisten Mädels gar nicht darüber bewusst, wie wichtig es ist, die Brust bei außergewöhnlicher Belastung zu stützen – Deshalb habe ich für Euch mal ein paar Fakten zusammengesucht und gebe euch einige Tipps beim Kauf eines Sport-BHs.

Dienstag, 28. Februar 2017

Feigen- Ziegenkäse-Ravioli

Hallo ihr Lieben, ich hoffe Ihr hattet einen guten Start in die neue Woche :) Heute stelle ich euch ein Rezept vor, welches ich am vergangenen Wochenende ausprobiert habe: Selbstgemachte Feigen-Ziegenkäse-Raviolo. Ist leider gar nicht so einfach und optisch sind mir die Ravioli auch noch nicht so ganz gelungen - aber es schmeckt einfach so bombastisch, deswegen stelle ich euch das Rezept mal vor :)

Freitag, 24. Februar 2017

Sommer ... wann kommst du?



  
Mittlerweile dürften wir alle den Winter satt haben und sehnsüchtig auf den Frühling warten.

 Auch wenn der Winter noch so schöne Seiten hat -  wir freuen uns mega darauf, bald endlich wieder Kleider und Sandalen tragen zu können, im See Schwimmen zu gehen, mit Freunden Eis zu essen und zuhause tolle Grill-Partys zu veranstalten.

Mir fällt es mittlerweile echt schwer, geduldig zu bleiben. Geht es euch auch so?
 Wenn ja, habe ich ein paar Tipps und Anregungen für Euch, die das Warten auf den Frühling zumindest etwas erleichtern und die Vorfreude auf den Sommer steigern.


So fällt das Warten leichter:

Dienstag, 21. Februar 2017

Monatsfavoriten - Alles für extrem trockene Haut


          Hallo ihr Lieben :-)

Eigentlich sollte zwischen den Monatsfavoriten noch mindestens ein anderer Beautypost. Aber da der Februar nicht mehr allzu viele Tage hat, stelle ich euch heute kurz vor, auf welche Produkte ich in diesem Monat nicht verzichten kann. Dabei handelt es sich um alle Produkte, die gegen trockene Haut helfen.

Eigentlich würde ich meine Haut ja (*durch Einbeziehung von Wunschvorstellungen in meine Wahrnehmung) als "Normal bis Trocken" bezeichneten. Aber im Moment kann ich echt nicht leugnen, dass meine Haut extrem trocken ist. Möge es am Wetter liegen oder woran auch immer...

Aber Gott sei Dank gibt es ja genug Produkte auf dem Markt, die Abhilfe schaffen. Hier kommen meine Favoriten:

Freitag, 17. Februar 2017

Zwei Transgender Models bei GNTM - Aber nur eine spricht darüber

Transgender Models sind bei GNTM keine Seltenheit mehr. Bei Staffel 10 war es Pari Roehi und in der diesjährigen Staffel sind es gleich zwei.


Die Kandidatinnen Guiliana (20) und Melina (19) wurden beide als Junge geboren. Doch während die eine mit ihrer Geschichte im Fokus steht, wird bei der anderen kaum ein Wort darüber berichtet.

Donnerstag, 16. Februar 2017

DIY - Pimp my Earrings

 Hallo Ihr Lieben :-). Am vergangenen Wochenende war ich kreativ und habe meinen alten Modeschmuck etwas verschönert. Mein Bestand an Ohrringen ist derzeit leider relativ gering und das Cash ist mir im Moment zu knapp, um meine Ohren zu allen Anlässen mit den passenden Accessoires neu auszustatten...
 Aber wozu hab ich denn den ganzen Modeschmuck, der mir nicht mehr gefällt oder nicht mehr schön aussieht aufbewahrt? Um was Neues draus zu machen natürlich! Hier zeige ich euch 3 Paare, die ich verschönert habe.

Dienstag, 14. Februar 2017

Impressum



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Telefon: Auf Anfrage


Quelle: e-recht24

Freitag, 10. Februar 2017

So lief das Casting in Köln WIRKLICH ab

Gestern wurde die erste Folge der neuen Staffel von GNTM ausgestrahlt. Beim offenen Casting in Köln waren meine Freundin und ich selbst mit dabei. Im Folgenden berichte ich euch von meinen Eindrücken und Erfahrungen zum Casting-Tag in Köln.



 Flora Köln

Zuerst einmal: Zu dem offenen Casting am 19.10.2016 in Köln konnte sich absolut JEDER anmelden. Meine Freundin hat einige Tage vorher das Anmeldeformular ausgefüllt, welche sie mit zum Casting bringen musste. Ich selbst habe übrigens nicht mitgemacht, sondern bin nur mitgegangen, um meine Freundin zu unterstützen und zum anderen natürlich auch, weil ich eben ein großer GNTM-Fan bin und es mir sozusagen nicht nehmen lasse, einen Teil der ersten Folge live zu sehen.

Große Konkurrenz

Bei der Ankunft fiel schon auf, dass meine Freundin große Konkurrenz hat.

Donnerstag, 9. Februar 2017

Der Donnerstag hat wieder einen Sinn!


Foto: Finale 2012 (Aufgenommen am 07.06.2012 live in Köln)

 ... zumindest für alle leidenschaftlichen GNTM-Fans!

 
Heute, am 09.02.2017 startet die zwölfte Staffel von Germany´s next Topmodel.

Ich liebe GNTM seit der ersten Staffel und bin der Sendung meistens schon einen Schritt voraus. Ich sehe mir jedes Backstage Video an, recherchiere manchmal den halben Tag, um alle News zu erfahren und werte jedes Klatschmagazin  aus. 
Auf meinem Blog fasse ich alles Wichtige und Interessante so kurz wie möglich zusammen.

Ich würde mich über begeisterte Fans freuen, die Lust haben, sich auszutauschen.


So wird GNTM 2017:


Dienstag, 7. Februar 2017

Peelings: Braucht unsere Haut das wirklich? Und warum?

Im Moment verstecken wir unsere Haut noch zum größten Teil unter dicken Winterpullovern, aber wir hoffen natürlich, dass der Frühling zeitnah kommt. Schöne Haut hätten wir aber auch gerne im Winter. Zu einer vollständigen Pflegeroutine gehört auch das regelmäßige Anwenden von Peelings - und zwar zu jeder Jahreszeit. Warum ist es wichtig, die Haut regelmäßig zu peelen? Wie oft sollte man es anwenden? Und wann kann ein Peeling der Haut schaden? Diese Fragen haben mich in den letzten Tagen beschäftigt, weshalb ich mal recherchiert und die wichtigsten Fakten rund um das Peelen hier zusammengestellt habe.

Warum sollte man Peelings regelmäßig anwenden? 

Alle 28 Tage erneuert sich unsere Haut von selbst. Das bedeutet, dass die alten Hautzellen an die Oberfläche gelangen, wo sie abfallen oder sich abtragen, während darunter die neue, junge Haut zum Vorschein kommt.

Freitag, 3. Februar 2017

Leuchtend schöne Winterdeko

 



Genauso schnell wie sie gekommen ist, ist sie auch schon wieder vorbei - die Weihnachtszeit. Obwohl ich es liebe, jede einzelne Ecke meiner Wohnung weihnachtlich zu dekorieren, bin ich spätestens Anfang Januar froh, wenn ich das ganze Zeug wieder einpacken kann.

Aber eine Sache stört mich dabei: Die Tage sind immernoch sehr kurz ,es wird früh dunkel und erst spät wieder hell.

Deswegen setze ich Anfang des Jahres vor allem auf Deko, die etwas Licht in die Wohnung bringt

Donnerstag, 2. Februar 2017

Genial gestiefelt: Knapp, aber Overknee!

 "Hoch, höher, Overknee". Overknee Stiefel sind perfekte Begleiter für den Winter. Sie halten die Beine warm und geben uns trotz Kälte die Möglichkeit, etwas Haut zu zeigen. Aber genau da ist oft das Problem: Meistens geht man im Laden an den tollen Stiefeln vorbei, weil man nicht "billig" aussehen möchte. Das geht auch mir meistens so, deswegen halte ich beim Shoppen meistens nur Ausschau nach Stiefeln mit "normaler" Schafthöhe. 

 Nun habe ich aber ein neues Paar Stiefel, die (oh ja!) über das Knie gehen. Zwar nur knapp über das Knie, aber es sind Overknees. Diese möchte ich euch gerne zeigen und trage dazu noch einige Tipps zusammen, wie man Overknees alltagstauglich stylen kann, ohne billig zu wirken.

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Dienstag, 31. Januar 2017

Ein Monat später: Was ist mit den guten Vorsätzen für´s neue Jahr?


Mit der Silvester-Party ist es längst vorbei - 

Mit den guten Vorsätzen auch?



An Silvester und rund um Neujahr haben wir uns wieder viele neue Vorsätze überlegt. Ziele, Pläne und Wünsche, an denen wir selbst arbeiten können, möchten wir umsetzen und verwirklichen. An einem tollen Silvesterabend oder in heiterer Neujahrstimmung malen wir uns aus, wie es in Zukunft sein könnte.
Ich persönlich finde das Schmieden der „guten Vorsätze“ toll, denn es macht einen riesigen Spaß und es kann nie falsch sein, sich Gedanken über sein Leben zu machen und zu überlegen, was vielleicht besser laufen könnte.
Doch leider bleiben diese Vorsätze nach dem großen Feuerwerk wie die Papierraketen am Straßenrand einfach liegen. Während sich auf der Silvester Party noch alle voll motiviert über ihre Vorhaben ausgetauscht haben, spricht Ende Januar kein Mensch mehr über Vorsätze. Eigentlich schade!
Jeder kann sein Leben jederzeit ein bisschen besser machen und die Pläne, die man sich beim Jahreswechsel überlegt hat, sind ja nicht ohne Grund entstanden.
Hier gebe ich euch 7 Tipps, die mir persönlich bisher immer sehr dabei geholfen haben, meine Ziele zu erreichen.


So klappt´s mit  den guten Vorsätzen:


Montag, 30. Januar 2017

Roter Winter-Smoothie

Im Winter fällt es mir in der Regel schwerer, meine täglichen 5 Portionen Obst und Gemüse zu mir zu nehmen. Das liegt einfach daran, dass bei mir in der kalten Jahreszeit eher warme Gerichte auf den Tisch kommen. Knackige Salate und Früchtebecher gibt es eher selten.

Um trotzdem genug Vitamine zu bekommen, mixe ich mir gerne einen Smoothie. Der ist schnell gemacht und wird einfach ganz nebenbei geschlürft.

Hier präsentiere ich euch meinen roten Winter-Smoothie - schmeckt super lecker und ist reich an Betacarotin.

Zutaten:
1 Knolle rote Beete, 1 Birne, 1 Karotte und etwas Öl
  
Zubereitung:
Karotte und rote Beete schälen, klein schneiden und in etwas Öl leicht andünsten. Birne ebenfalls schälen, in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit dem Gemüse fein pürieren. Nach und nach noch etwas Wasser hinzugeben, damit er etwas flüssiger wird. Schon fertig!

Montag, 23. Januar 2017

Rezept: Karotten-Süßkartoffel-Suppe mit Käsestangen


Genau das richtige für die (eis!)kalten Tage draußen: Eine leckere und wärmende Suppe. Am liebsten esse ich in dieser Jahreszeit eine Karotten-Süßkartoffel-Suppe. Dazu gibt´s selbstgebackene Brotstangen - meist noch mit Käse verfeinert.

Lecker & gesund:

 

Nicht nur die Karotten, sondern auch die Süßkartoffeln haben einen hohen Gehalt an Betakarotin. Zudem ist die Süßkartoffel reich an Antioxidantien, Kalium, Vitamin E und Balaststoffen. Mit der Kartoffel  hat die Süßkartoffel wenig zu tun. Neulich habe ich gelesen, dass sie von einem Institut sogar als das nährstoffreichste Gemüse überhaupt benannt wurde. Die Suppe ist somit nicht nur lecker - sondern defintiv auch sehr gesund.



Hier mein Rezept (reicht locker für 2-3 Portionen):


Wenn die Motivation Winterschlaf hält…



Irgendwas ironisches hat es schon, dass mein erster Blogpost in der Kategorie „Fitness“ den Titel „Motivation im Winterschlaf“ trägt. Im Sommer gehe ich freiwillig fast täglich joggen und habe absolut keine Motivationsprobleme damit, gleich noch ein Krafttraining hinterher zu schieben. Ich treffe mich mit Freunden zum Volleyball spielen oder zum Schwimmen und liebe es mich auszupowern. Da bin ich eigentlich jemand, der Sport liebend gerne macht und auch vor dem Sport weiß, wie gut man sich danach fühlt.
In der kalten und dunklen Jahreszeit ist es aber immer das gleiche: Ich habe das Gefühl, meine sonst anwesende Motivation ist in einen tiefen Winterschlaf gefallen.

Freitag, 13. Januar 2017

Meine Beauty-Favorites im Januar

Hier stelle ich euch jeden Monat meine aktuellen Lieblingsprodukte vor. Von Pflegeprodukten bis hin zur dekorativen Kosmetik liste ich hier auf, was mich derzeit begeistert und ich ganz klar weiterempfehlen kann.

Und das sind meine Januar-Lieblinge: