Peelings: Braucht unsere Haut das wirklich? Und warum?

Im Moment verstecken wir unsere Haut noch zum größten Teil unter dicken Winterpullovern, aber wir hoffen natürlich, dass der Frühling zeitnah kommt. Schöne Haut hätten wir aber auch gerne im Winter. Zu einer vollständigen Pflegeroutine gehört auch das regelmäßige Anwenden von Peelings - und zwar zu jeder Jahreszeit. Warum ist es wichtig, die Haut regelmäßig zu peelen? Wie oft sollte man es anwenden? Und wann kann ein Peeling der Haut schaden? Diese Fragen haben mich in den letzten Tagen beschäftigt, weshalb ich mal recherchiert und die wichtigsten Fakten rund um das Peelen hier zusammengestellt habe.

Warum sollte man Peelings regelmäßig anwenden? 

Alle 28 Tage erneuert sich unsere Haut von selbst. Das bedeutet, dass die alten Hautzellen an die Oberfläche gelangen, wo sie abfallen oder sich abtragen, während darunter die neue, junge Haut zum Vorschein kommt.
Eigentlich ein toller Mechanismus, der jedoch nicht immer einwandfrei funktioniert:
Die alten Hautschuppen bleiben oft auf der obersten Hautschicht lange bestehen, machen das Hautbild uneben und rau. Die neugebildeten Hautzellen gelangen somit auch nicht an die Oberfläche und haben keine Luft zum Atmen.

Um ein glatteres Hautbild zu erlangen, wäre es also sinnvoll, diesem Prozess etwas nachzuhelfen und die oberste Hautschicht zu entfernen.  Und genau daher kommt der Begriff „Peeling“, was im Englischen nichts anderes als „Schälen“ bedeutet.

Was bewirken Peelings?

Peelings entfernen wie oben beschrieben die abgestorbenen Hautzellen. Zusätzlich regen sie damit die Produktion neuer Hautzellen an und fördern die Durchblutung. Die Haut wird von überschüssigem Hauttalg befreit und porentief gereinigt. Pflegeprodukte wirken danach viel effektiver, da sie tiefer in die Haut eindringen können. Und das Ergebnis ist spürbar: Die Haut ist nach einem Peeling glatt und geschmeidig.

Die richtige Anwendung:

Peelings werden generell unter der Dusche angewendet. Sanft einmassieren und mit lauwarmen Wasser abspülen. Danach braucht die Haut vor allem eins: Feuchtigkeit! Da die Haut nach dem Peeling Pflegestoffe viel besser aufnehmen kann und diese zudem auch braucht, sollte hierbei also nicht gespart werden. Am besten abends peelen und eine extra dicke Schicht Feuchtigkeitscreme auftragen.

Das musst du beachten, um deiner Haut nicht zu schaden:

Auch wenn das sanfte Hautgefühl nach einem Peeling ein wahrer Genuss ist, solltest du es nicht zu häufig anwenden. Experten empfehlen es je nach Hauttyp 1 Mal in der Woche, bei empfindlicher Haut auch nur 1 Mal im Monat. Das Peelen setzt permanent einen Erneuerungsprozess in Gang. Zum einen bedeutet dieser Vorgang stets Stress für die Haut, zum anderen können sich die Zellen auch nicht beliebig oft teilen. Regst du die Zellen durch zu häufiges Peelen dazu an, sich immer schneller zu teilen, kann dies zu einer frühzeitigen Hautalterung führen! Wird die Haut zu oft gepeelt ist sie dauerhaft sehr dünn und somit nicht ausreichend widerstandsfähig gegen Umwelteinflüsse.

Aprospros Umwelteinflüsse: Unmittelbar vor einem Sonnenbad (egal ob draußen oder im Solarium) solltet ihr keinesfalls ein Peeling verwenden, da die Haut hier überempfindlich drauf reagiert.

Oft empfehlen Sonnenanbeter Peelings vor dem Sonnenbad und das auch aus gutem Grund: Die Bräune ist dadurch gleichmäßiger. Der Effekt eines Peelings hält aber 1-2 Wochen an, sodass ihr einige Tage vor dem Sonnenbad euren Körper peelen könnt und dadurch die gewünschte Gleichmäßigkeit der Bräune erreicht. Einige Stunden vorher zu peelen würde eure Haut unnötig stressen.

Achtet zudem darauf, welche Peelings ihr verwendet. Es gibt sehr feinkörnige und grobkörnige Peelings. Testet ein neues Peeling am besten am Unterarm, bevor es unnötig zu Verletzungen oder Überempfindlichkeiten kommt. Im Gesicht, am Hals und am Dekollete ist die Haut zudem sehr dünn. Hier empfiehlt sich zum Beispiel ein feinkörniges sanftes Peeling, während an sehr rauen Stellen, wie Knie, Ellenbogen oder an den Oberschenkeln durchaus ein etwas gröberes Peeling zum Einsatz kommen kann. 

Das richtige Peeling:

Das Peeling-Produkt Nr. 1 auf dem Markt gibt es nicht. Hierbei spielen der Hauttyp, die Empfindsamkeit der Haut, die entsprechende Hautpartie und nicht zuletzt auch die Jahreszeit ein bedeutende Rolle. In Handel findet man eine unzählige Auswahl an Produkten. Da heißt es ausprobieren und wenn das Produkt und vor allem die darin enthaltenen Peelingkörner genau richtig für die Haut sind - nachkaufen. Man kann Peelings aber auch genauso gut selber machen - mit ganz einfachen Haushaltsprodukten. Die beiden einfachsten und auch günstigsten Varinanten sind das Zucker- und das Kaffeepeeling.

Das Zuckerpeeling:

Das bekannteste unter allen DIY-Peelings ist wohl das Zucker-Peeling. Ich mische dazu einfach 1 Löffel Olivenöl mit meinem üblichen Haushaltszucker. Das Öl spendet der Haut zeitgleich Fett und Feuchtigkeit, was vor allem bei trockener Haut und im Winter ein Vorteil ist. Statt Öl kannst du Zucker aber auch mit anderen Zusätzen mischen, bei normaler Haut zum Beispiel mit Joghurt oder Quark. Bei unreiner Haut empfiehlt sich zudem Honig, der wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Wichtig: Zucker kann recht scharfkantig sein und ist im Gegensatz zu anderen Peelingkörnern recht grob. Deshalb lieber nicht an dünnen Hautpartien wie Dekollete oder Gesicht anwenden, sondern nur da, wo ein stärkeres Peeling verlangt wird. Ich verwende Zuckerpeeling im Sommer vor allem an Oberschenkeln und Po, ganzjährig auch für extra raue Stellen, wie Fersen oder Ellenbogen.

Kaffeesatz:

Etwas feiner ist dagegen der Kaffeesatz. Kaffeesatz eignet sich wunderbar als Peeling, denn das enthaltene Koffein fördert gleichzeitig die Durchblutung noch mehr. Auch den Kaffeesatz kannst du mit beliebigen Zutaten, wie Öl oder Honig, die deiner Haut gut tun, mischen.

Peeling-Produkte: 

Wer keine Lust hat vor dem Dusche durch die Küche zu wandern, kann sich von der riesigen Auswahl an Peelingprodukten auf dem Markt inspirieren lassen. Ich verwende zurzeit ein Peeling von traeclemoon. Dieses Peeling ist nicht zu grobkörnig, sonder super sanft. Da meine Haut im Winter etwas empfindlicher und trocken ist, genau das richtige für diese Zeit. Meine Haut verträgt es super, es ist sehr günstig (im Drogerimarkt erhältlich) und es duftet zudem noch zauberhaft Süß.

*Dieser Post ist als Werbung gekennzeichnet, da er Produktempfehlungen beinhaltet. Für diesen Post erfolgte keine Kooperation!